山岳コース、RUN:30km
今日は、昨日の約束通り、畔地さん、林さんと箕面・能勢方面で練習会を行った。
コース】
箕面滝駐車場ー箕面ダムー高山ー金石橋(余野)ー野間中(往復)
このコースはサイクリング時代よく走った一部。
金石橋から野間中までの上りがかなりきつい。
上り下りの走行練習になるのは勿論、心肺機能を高めるにも効果がある。
以前に比べ、サイクリストが多くなったようだ。
それを見て昔を懐かしく思うと同時に、熱い血潮が蘇って来た。
今日のランニングにも力が入った。
上りは苦しかったが、森林の緑の中、気持ちよく走れた。
良い練習会になったと思う。
畔地さん車の運転お疲れ様でした。そして、有難う御座いました。