RUN:0km(雨天)
連休に脚の痛みを我慢して走ったにもかかわらず、少し回復に向かっている様に思う。
しかし、正坐するのもやっとこさで、正坐するだけでストレッチになるぐらい硬直している。
良く見ると、右に比べると左脚は明らかに腫れている。
体が回復させようと左腿に血液を集中させているのであろう。
暫くは休脚に心掛け、軽いストレッチを続ける。
正坐するだけだこんなにストレッチ効果があると思わなかった。
それで気付いたのだが、畳中心の日本の生活習慣は実はストレッチ効果があり、
また足腰の鍛錬になっていたのではないかと。
西洋風の生活様式でスタイルは良くなったかも知れ無いが、
足腰が軟弱になり、体が硬くなって来ている様に思う。
明日は「るーほんだ」にチャレンジの予定だ。
現在、三連敗中!!